こんにちは！ゆうすけです！
突然ですが、音楽が男磨きに超絶有益でモテと関係があるって知ってましたか？
もし知らなかったら今回の記事はかなり有益だと思います。
ぜひ最後まで読んでいってください。
ところで、音楽って普段どんな場面で聞いていますか？
リラックスしたいときや、テンションを上げたいときに聴くことが多いと思うんですよね。
この音楽がもたらす自身の変化を知っておくことで自分の感情などもコントロールできるようになるんですよ。
というのも、実は音楽がテストステロン値を上げるかもしれないって知ってましたか？
何となくテストステロンが出てるなって感じる時もあると思うんですけど、なんか下がってきてるなって思うことも体感としてあるかもしれません。
今日はそのお話をしたいと思います。
音楽とホルモンの関係
音楽を聴くと、ストレスが減ってリラックスできるってよく言いますよね。
これって、ストレスホルモンのコルチゾールが減るからなんです。
コルチゾールが減ると、体のホルモンバランスが整って、他のホルモンにもいい影響があるかもしれないんです。
コルチゾールは体を覚醒させたり、危険から身を守るために必要なホルモンではありますが、筋肉を分解する作用もあるので、男磨きとかモテを考えるなら極力抑えたいホルモンなんですよね。
テストステロンとコルチゾールの相反関係
テストステロンとコルチゾールは、相反する関係にあると言われています。
コルチゾールが高いと、テストステロンの分泌が減ります。
逆に、コルチゾールが低下すると、テストステロンの分泌が促進されることがあるんです。
音楽を聴くことでコルチゾールが減少し、結果的にテストステロンが増える可能性があるのはこのためです。
テストステロンと音楽の研究
ある研究では、特定の音楽を聴くとテストステロンが増えるかもしれないって結果が出たんです。
参加者にいろんなジャンルの音楽を聴いてもらって、その後のテストステロン値を測ったら、特定の音楽で上がったとのこと・・・
では、どんなジャンルの音楽がテストステロンを高めるでしょうか？
気になりますよね。
EDMがすごい！
特にEDM（エレクトロニック・ダンス・ミュージック）がテストステロンを上げる効果があるみたいです。
EDMって、リズムが良くてテンション上がりますよね。
要はこの状態がテストステロンの分泌を促すかもしれないんです。
EDMのビートは心拍数を上げ、アドレナリンの分泌を促進するんですけど、これがテストステロンの増加に寄与している可能性があるというわけです。
筋トレと音楽の相性
ここまでの話でわかると思うんですけど、筋トレするときに音楽を聞くのは実はすごくオススメなんです。
音楽があるとモチベーションが上がるし、集中力もアップしますしね。
特にEDMやロックみたいなエネルギッシュな音楽は、結構ガチでトレーニングのパフォーマンスを上げてくれるんですよ。
高重量を持つときなんかEDMとか爆音で聞いてたらテンション上がってきて持てたりするんですよね(笑)
これで筋肉も成長しやすくなるし、テストステロンもさらにアップするかも！
筋トレ中の音楽は、トレーニングの効果を最大限に引き出すための重要な要素となり得ます。
ちなみに・・・テストステロンを下げる音楽もある？
一方で、音楽は中にはテストステロンを下げてしまう可能性のあるんです。
それがどんな音楽かというと、自分があまり好きではない音楽を聴くと、逆にテストステロンが下がるとのこと…
これは体感として何となくわかりますよね。
聞きたくない音楽とか好きじゃない曲を聞くのは苦痛でしかないですもん(笑)
音楽の選択は、個々の好みやその時の気分に大きく依存します。
デート前に音楽を聴くとモテ効果が？
ここまでの話で音楽がテストステロンを高めることがわかりました。
で、これをどうモテに繋げるかを考えるのが大事ですね(笑)
勘のいい人ならわかると思いますが、デート前に爆音でEDMを聞くのが最強です。
デートの前にお気に入りの音楽を聴くと、テストステロンが高まるのでイケイケモードになれるし、自信があって堂々とした振る舞いができるようになると思います。
自信があると自然と魅力的に見えますし、僕は何度も言っていますが、女性は自信がある男が大好きです。
なので、デート前に音楽を聞くことがかなり効果的だと言えるでしょう。
デート前の準備に、ぜひテンションが上がる音楽を取り入れてみてください！
僕もいつもデート前は音楽でテンションを上げてますが、聞いてない時と比べたらデートの成功確率に差が出ているような体感はありますよ。
日常に音楽を取り入れて常にハイTであれ
音楽を日常に取り入れると、自然にテストステロンを上げられるかもしれません。
筋トレ中やデート前はもちろんですが、朝の通勤中にテンションが上がる音楽を聴くと、いい感じで仕事モードに入れて毎日がもっと活力に満ちたものになるはずです。
もしあなたが通勤中に億劫な気持ちになってしまうのなら自分だけのテンションが上がるプレイリストを作って、通勤中に楽しんでみてください。
音楽は、日常生活の質を向上させるための素晴らしい手段です。
まとめ
音楽がテストステロンに与える影響については、まだまだ研究が進んでいるところですが、すごく興味深いですよね。
テンションの上がる音楽を聞くだけでテストステロンが高まるなんてマジで楽なんで、これを利用しない手はありません。
ぜひ、
・筋トレ中は爆音でEDMやテンションが上がる音楽を聞く
・デート前は爆音でEDMやテンションが上がる音楽を聞く
これを徹底してみてください！
音楽の可能性は無限大です。
ぜひ音楽の力を借りて男を磨いていきましょう！！
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